Hari ke 11 berat naik 100g

Assalamualaikum semua..

Harini tak banyak nak update sebab berat saya naik 100g.

Punca Berat naik

Semalam lepas lunch saya pergi MCD beli muffin ni..hahaha..beli 2 sekali.tapi makan separuh setiap satu..saya kira kalorinya 417 untuk 1/2 banana + 1/2 chocolate..So sebagai gantinya malam tu saya exercise lebih siket iaitu swimming 30 minit dan naik turun tangga tingkat 13 satu round.Malangnya senaman tu pon tak mampu untuk turunkan berat saya pada keesokan harinya..hahaha..x pe..jangan stress..biasa la tu..kenkadang ada hari yang naik,ada hari statik,ada hari turun kan...

Banyak jugak faktor lain yang menyebabkan berat saya tidak turun malah naik semalam. Antaranya ialah :

1) makan muffin (manis dan kalori banyak 417kcal)
2) sebab tak membuang 2 hari (saya tak minum detox,malam ni baru nak minum)
3)mungkin sebab menu semalam ada campur kentang ( dalam sebiji kentang ada 163 kcal)


itu 3 sahaja lah penyebabnya..penyebab paling ketara sekali adalah No 1 dan diikuti dgn NO2..nanti lepas membuang mesti berat turun balik...


Menu saya pada hari ini :

Sarapan - Nasi + Daging Black pepper + air putih

Lunch - Nasi + sambal telur + air putih

minum petang -

Dinner -

Hari 1 - 61kg
Hari 11 - 59.0kg
Loss - 2.0kg

harini naik 100g...hahahah..ok diet bebtol balik harini..Esok saya update lagi berat saya turun tak kalau tak makan muffin dan juga selepas membuang..

Pengalaman ambil D-tox dan Easyfull Sendayu tinggi Hari- 10

Assalamualaikum...

Harini sudah hari ke 10 diet saya...Malam tadi saya tak minum Dtox dan pagi ni macam biasa saya TIDAK membuang..Takpelah malam esk saya akan minum detox dan esok pagi comform keluar segala mak nenek apa yg dua hari saya makan..saya plan nak gap kan 2 hari la untuk minum detox tu..biar 2 hari terus dia kumpul bahan..pastu keluarkan terus..bagus gak kan..jimat pon jimat.

contohnya :

isnin - YES (kita buang balance makanan sabtu ahad, jangan simpan)

selasa - NO

rabu  - YES

khamis - NO

jumaat - YES

sabtu - NO

ahad - YES (paling kena minum sebab sabtu ahad tu mesti makan macam-macam,so kita buang kasi habis)

*YES (minum detox)
*NO (tak Minum detox)
*semuanya saya minum pada waktu malam


Ok kita beralih pada Easyfull pula..semalam saya buat experiment untuk tak makan nasi malam tapi hanya minum easyfull sahaja 2 scoop. Experiment tu menjadilah..saya turun 600g pagi ni yeayyyyy.Ia tidak lapar dan berat turun semakin banyak berbanding hari yang makan nasi malam...kalau nak tengok apa menu yang saya makan semalam boleh klik sini Diet Hari 9. So harini boleh la saya cuba lagi tak makan nasi malam..tengok berapa gram lagi yang turun. Turun sedikit pon takpe..janji turun dari tak turun langsung.Jangan naik gram sudah!!

Update menu hari ini :

Sarapan - nasi + sambal udang kentang + air putih

Lunch 12 pm- nasi + sambal sotong kentang+ air putih

4 ptg - Muffin MCD ( Punca berat naik keesokan harinya)

7 mlm -Easyfull 2 Scoop

malam ni exercise swimming 30 minit, naik turun tangga tingkat 13 satu round untuk bakar balik kalori MUFFIN !!

Hari 1 - 61kg
Hari 10 - 58.9kg
Loss - 2.1kg


Happynya.Target untuk bulan September ni boleh turun sampai 56kg. Lagi 2.9 kg untuk sampai target.Harap-harap esok turun lagi..Jumpa esok

Testimoni D-tox dan easyfull Sendayu tinggi Hari- 9

Assalamualaikum semua..

Harini dah hari ke 9 saya amalkan detox sendayu tinggi dan hari ke 2 easyfull..Tapi macam yang saya bagitahu sebelum ni saya tak amalkan hari-hari minum detox tu..saya minum selang sehari sebab takut cepat habis..Tapi minum tu memang menjadi..kalau minum esok pagi nya terus membuang..kalau tak minum satu hari tu tak membuang..so saya simpan stok untuk 2 hari terus lepastu baru membuang..kekeke.

Tapi teruk jugak setiap kali nak membuang kena amik detox..kalau detox dah x de nanti macam mana la agaknaya...saya sangat susah nak membuang dengan cara natural.tak macam orang lain senang nak membuang.

Semalam 2nd try easyfull...bancuh 2 scoop..blh tahan jugak pekat dia.kalau ikut packaging dia suruh bancuh 3 scoop.kalau 3 lagi la pekat kan..saya buat makan malam...Tapi makan malam pon saya makan jugak..haha.saya manusia yang tidak boleh tinggalkan nasi walau sehari..macam nak mampuih azabnyerr...

Jom tengok update makanan saya harini

Sarapan 7.30pg - nasi siket + kari daging + air putih

11pg - nasi siket + kari daging + air putih

4 ptg - Nestum

7 mlm - Easyfull 2 scoop

Berat hari 9 - 59.5g

Rasanya harini nak try buat experiment baru..tak nak makan nasi malam.hanya minum easyfull sahaja.nak tengok esoknya turun berapa gram..harini turun 400g dari semalam..yihaaa..slow and steady sahaja.yang penting turun walaupun saya tetap makan nasi and kenyang..

Hari 1 - 61kg
Hari 9 - 59.5kg
Loss - 1.5kg

Harap-harap esok turun lagi..Jumpa esok

Gabungan Dtox dan Easyfull yang saya amalkan

Tips untuk kuruskan badan

nilah tips tips yang aku dapat dari kakak ipar aku.. saja nak simpan kat sini

D-Tox Sendayu Tinggi Hari 8

Assalamualaikum semua..

Harini dah hari ke 8.Malam semalam aku tak minum detox..sebab selang selikan hari..sabtu dan ahad jugak aku tak minum..Malam ni baru nak minum detox. Semalam aku ada beli Easyfull. So aku akan minum Dtox tu malam ni bersama Easyfull untuk makan malam.

Ok menu aku untuk hari ke 8 ni adalah:

Sarapan - nasi sedikit sahaja + paprik ayam + air putih

Pukul 11 - nasi sedikit + sambal udang + air putih

Minum petang - tak mkn sbb x rasa lapar

Makan Malam - 2 scoop easyfull + nasi + ayam paprik +dtox sndayu tinggi + (kit kat 1/4 btg) kikiki



Berat hari 8 : 59.9

dah jumpa angka 5..walaupon dihujung2..jangan bertukar jadi 6 balik sudah.. tak sabar nak tunggu esok berapa berat

detox hari-2

Assalamualaikum semua.

Hari ini hari ke 2 ber detox. Semalam last makan malam dalam pukul 9mlm.pukul 9.30mlm minum detox. harini pukul 6.30 pagi dah membuang.

berat hari ke 2 - 60.7

sarapan : nasi goreng
lunch : nasi goreng
dinner : domino ,cheezy wedges

penggunaan detox sendayu tinggi.. Hari 1

Assalamualaikum semua.

Hari ini hari 1 detox. semalam dalam pukul 8.30 malam dah bancuh detox 1 sudu stgh dengan 75ml air.
kesannya : pukul 6.30 pg perut rasa sakit. tapi bukan sakit perut yg memulas tu.. dia dtg slow2.. aku pon memang jenis yg susah nak buang air besar.. so tanda-tanda yang macam ni la yang di tunggu2.. yang bagusnya dia terus membuang.. tapi taklah sebanyak yang aku sangka..

Hari pertama sahaja aku dah membuang 4 kali..tapi tak banyak mana pun..siket2 je.
Berat hari pertama : 61kg
Sarapan: kopok leko, karipap,wadey
10.30pg: separuh nasi goreng n separuh ikan keli
Lunch   : Balance nasi goreng tadi n balance ikan keli
dinner : meggi asam laksa sebungkus..
in between :banyak makan gula2 batuk sebab batuk melampau
kita tunggu hari kedua..

detox sendayu tinggi

Ni gambar terbaru masa hari raya haji haritu..1/9/2017.Tengok tang perut tu..

Ni gambar masa raya aidil fitri..Pipi terkeluar

Ni gambar bulan 8 masa pergi ait terjun berkelah..perut tu dah macam mengandung