Pengalaman ambil D-tox dan Easyfull Sendayu tinggi Hari- 10

Assalamualaikum...

Harini sudah hari ke 10 diet saya...Malam tadi saya tak minum Dtox dan pagi ni macam biasa saya TIDAK membuang..Takpelah malam esk saya akan minum detox dan esok pagi comform keluar segala mak nenek apa yg dua hari saya makan..saya plan nak gap kan 2 hari la untuk minum detox tu..biar 2 hari terus dia kumpul bahan..pastu keluarkan terus..bagus gak kan..jimat pon jimat.

contohnya :

isnin - YES (kita buang balance makanan sabtu ahad, jangan simpan)

selasa - NO

rabu  - YES

khamis - NO

jumaat - YES

sabtu - NO

ahad - YES (paling kena minum sebab sabtu ahad tu mesti makan macam-macam,so kita buang kasi habis)

*YES (minum detox)
*NO (tak Minum detox)
*semuanya saya minum pada waktu malam


Ok kita beralih pada Easyfull pula..semalam saya buat experiment untuk tak makan nasi malam tapi hanya minum easyfull sahaja 2 scoop. Experiment tu menjadilah..saya turun 600g pagi ni yeayyyyy.Ia tidak lapar dan berat turun semakin banyak berbanding hari yang makan nasi malam...kalau nak tengok apa menu yang saya makan semalam boleh klik sini Diet Hari 9. So harini boleh la saya cuba lagi tak makan nasi malam..tengok berapa gram lagi yang turun. Turun sedikit pon takpe..janji turun dari tak turun langsung.Jangan naik gram sudah!!

Update menu hari ini :

Sarapan - nasi + sambal udang kentang + air putih

Lunch 12 pm- nasi + sambal sotong kentang+ air putih

4 ptg - Muffin MCD ( Punca berat naik keesokan harinya)

7 mlm -Easyfull 2 Scoop

malam ni exercise swimming 30 minit, naik turun tangga tingkat 13 satu round untuk bakar balik kalori MUFFIN !!

Hari 1 - 61kg
Hari 10 - 58.9kg
Loss - 2.1kg


Happynya.Target untuk bulan September ni boleh turun sampai 56kg. Lagi 2.9 kg untuk sampai target.Harap-harap esok turun lagi..Jumpa esok